Brazilian Jiu Jitsu
Ein dynamischer Kampfsport für die ganze Familie in Köln - Ehrenfeld
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist Kampfkunst und Wettkampfsport. Es beinhaltet Stand- & Bodenkampf Techniken.
Im BJJ werden Würfe genutzt, um den Gegner zu Boden zu bringen und ihn dort durch Würge- und Hebeltechniken zur Aufgabe zu zwingen.
Unsere Mitglieder trainieren Brazilian Jiu Jitsu
Das Training fördert insbesondere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie die mentale Stärke, die nötig ist, schwierige Situationen anzugehen und zu bestehen.
Gerade für Frauen und Kinder ist diese Kampfkunst ideal, da sie nicht allein auf körperlicher Überlegenheit beruht, sondern speziell für den Kampf gegen größere und stärkere Gegner konzipiert wurde.
Überlegene Technik kann Kraft und Größe überwinden.
Du bist willkommen!
Unser Angebot ist grundsätzlich offen für alle. Wir unterscheiden nicht zwischen Herkunft, Religion, Hautfarbe oder Geschlecht. Wir erwarten diese Einstellung auch uneingeschränkt von unseren Mitgliedern und Gästen. Wir sind ein Team, bunt wie Ehrenfeld.
Wir bieten Dir Brazilian Jiu Jitsu in 40 Einheiten pro Woche. So viel, wie sonst keine andere Kampfsportschule in Köln. An 7 Tagen pro Woche. Vormittags und abends, 100% flexibel.
In unserem regulären Training werden die Inhalte so aufgebaut, dass sowohl Neueinsteiger als auch Fortgeschrittene optimal lernen können. Ausserdem bieten wir ganzjährig Spezialkurse für Einsteiger.
Das tägliche Training wird durch regelmäßige Workshops zu Sonderthemen mit international erfolgreichen Coaches und Wettkämpfern unterstützt.
In unserem Angebot finden sich nicht nur Kurse im traditionellen BJJ Anzug (Gi), sondern ebenso viele Einheiten No Gi (reguläre Sportkleidung), denn beide Disziplinen gehören auf Wettkämpfen zum Sport Brazilian Jiu Jitsu dazu.
Brazilian Jiu Jitsu
für Kinder in Köln
Brazilian Jiu Jitsu ist eine ideale Kampfkunst für Kinder.
Kinder trainieren bei uns bis zu 6 mal pro Woche. Montag bis Freitag, zwischen 16-18 Uhr. Wir haben grundsätzlich zwei kompetente Trainer/innen auf der Matte. So, dass wir jedes Kind bestmöglich individuell betreuen und fördern können.
Unsere Kindergruppen sind gemischt, denn Kampfsport ist für alle da!
Allerdings trennen wir in Anfänger- und Fortgeschrittenen Kurse. So stellen wir sicher, dass alle Kinder das bekommen, was gerade wichtig ist.
Inklusion gelingt durch Kampfsport kinderleicht. Gegenseitige Unterstützung ist gelebte Praxis.
Wir unterrichten Kinder ab dem 5. Lebensjahr. Jugendliche können ab 15 Jahren am Erwachsenen-Training teilnehmen.
Besonders motivierten und talentierten Kindern bieten wir darüber hinaus drei zusätzliche Einheiten Wettkampf Training pro Woche an.
Deshalb wird unser Kinder Wettkampf-Team von Jahr zu Jahr erfolgreicher. Seit 2024 stellen wir auch Athleten für den Deutschen Nationalkader, zwei Deutsche- und einen Vize Europameister.
Bei uns entwickeln Kinder:
Das Helios Project — über uns
Das Helios Project – Brazilian Jiu Jitsu in Köln Ehrenfeld wurde 2016 gegründet. Als eine Trainingsgruppe von Anfängern mit 6 Teilnehmern. Die Idee: Gemeinsam üben und mit Freude lernen! Und das, ohne Anwesenheit eines Lehrers … geht sowas?
Ja! Wir haben einen super Start hingelegt. Und zwischenzeitlich sind wir zu einer vollwertigen Kampfsportschule mit 250 Mitgliedern und top ausgebildeten Coaches gereift – ohne unsere familiäre Atmosphäre zu verlieren.
Wir bieten das größte Brazilian Jiu Jitsu Programm der Stadt. Bei uns trainieren Menschen jeden Alters, Geschlechts und Herkunft. Vom Hobbysportler bis zum Leistungssportler.
Wir leben den Austausch mit anderen Schulen und freuen uns über jede Art von Entwicklung – im sportlichen wie im menschlichen Bereich.
Denn eine Kampfkunst bietet neben körperlicher Fitness und der Fähigkeit zur Selbstverteidigung vor Allem die Möglichkeit mit Menschen in Kontakt zu treten, sich auszutauschen und gemeinsam zu wachsen.
Kontakt aufnehmen
Du hast Fragen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren? Einfach das folgende Formular ausfüllen. Wir melden uns schnellstmöglich bei Dir!
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Häufige Fragen
Du bist an unserem Angebot interessiert, hast aber noch ein paar dringliche Fragen? Gerne klären wir alles direkt mit Dir am Telefon, nach Deiner Anfrage über das Kontaktformular. Einige Fragen werden aber immer wieder gestellt. Daher hier schon mal vorab unsere FAQ's
Wo ist der Eingang zum Helios Project?
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Hauses Heliosstraße 6a. Einfach am Haupteingang vorbei gehen, an der Rampe entlang bis in den Hinterhof. Hinter der Häuserecke befindet sich unser Eingang auf der Rückseite des Hauses.
Was muss ich mitbringen?
Zum No Gi Training als Anfänger reicht normale Sportkleidung aus. Eher engerer als weiterer Schnitt.
Für das Training im Gi brauchst Du natürlich einen Anzug. Falls Du keinen hast, einfach Bescheid sagen. Wir leihen Dir einen Anzug für eine Gebühr von 10€.
Kann ich einfach so zum Probetraining vorbeikommen?
Nein. Vorher musst Du über unser Kontaktformular oder über WhatsApp eine Probestunde anfragen. Dann vereinbaren wir direkt mit Dir einen Termin für die kostenlose Probestunde.
Brauche ich Vorkenntnisse? Muss ich fit sein?
Nein. Das ist doch der Grund warum Du zu uns kommst, oder? Komm wie Du bist. Um alles weitere kümmern wir uns!
Warum muss ich meine Telefonnummer angeben?
Damit wir uns kennenlernen können. Noch vor dem ersten Probetraining treten wir mit Dir zu einem ersten Beratungsgespräch in Verbindung. Üblicherweise per Telefon. Falls gewünscht aber auch gerne per Email oder WhatsApp.
Nach dem Probetraining findet dann eventuell noch ein Feedback Gespräch statt.
Wie oft sollte man trainieren?
Das hängt ganz von Deinen Ansprüchen ab. Aber nicht immer ist mehr Training auch besser. Am Anfang und für Neueinsteiger empfehlen wir zweimal pro Woche zum Training zu kommen.
Nach einer Eingewöhnungsphase zeigen sich oft drei Einheiten pro Woche als ideal für kontinuierlichen Fortschritt.
Wettkämpfer können aber theoretisch täglich bei uns trainieren. Ob das Sinn macht, bespricht man direkt mit dem Coach.
Gibt es auch 10er Karten?
Ja, die gibt es auch. Für schwierige Zeiten…
Ansonsten empfehlen wir grundsätzlich einen festen Vertrag abzuschließen. Erstens ist er preiswerter, zweitens braucht alles, was Du bei uns lernen und Dir erarbeiten kannst, Zeit.
Im Kampfsport und in der Selbstverteidigung gibt es keinen schnellen Weg zum Erfolg, keine Abkürzungen.
Wir legen besonderen Wert auf gemeinsames Wachstum. Und das ist nur mit einer längeren Perspektive möglich.